Финская сауна в Перми

Финская сауна сейчас не менее популярна в нашей стране, чем классическая русская баня. Основной причиной этой популярности,  пожалуй, является то, что при несомненной полезности для здоровья она является более простой в применении, так сказать. Если в русской бане, например, необходима немалая практика, чтобы научиться пользоваться вениками при посещении парилки, то в сауне такой необходимости попросту нет, поскольку в ней не требуется никаких дополнительных приспособлений, достаточно просто войти и посидеть или полежать, чтобы получить желаемое. Кроме того, сухой жар многими переносится значительно лучше влажного.

Финская сауна стоит того, чтобы о ней рассказать поподробнее, раскрывая некоторые нюансы, которые помогут при её посещении извлечь максимальную пользу. Прежде всего, конечно, стоит рассказать о парилке. Как практически всем известно, в ней циркулирует сухой горячий воздух. Благодаря этому, в отличие от русской бани, не имеет значения, на какой полке вы сидите или лежите, температура во всей парной одинаковая, в среднем около ста градусов по Цельсию. 

Кстати говоря, большую часть времени в парилке рекомендуется именно лежать, и только последние несколько минут перед выходом из нее лучше провести сидя. Поскольку, пока вы внутри, происходит активное потоотделение, после выхода необходимо принять душ, чтобы его смыть. Затем можно поплавать в бассейне с прохладной водой. Это укрепляет иммунитет и сосуды, закаляет организм. Но находиться в нем первый раз лучше недолго, чтобы избежать переохлаждения. Затем, после отдыха процедуру можно повторить в той же последовательности еще несколько раз, постепенно увеличивая время на пару минут.

Посещение финской бани самым положительным образом влияет на весь организм. Перечислять все её полезные свойства можно очень долго, поэтому остановимся лишь на некоторых. В первую очередь это, конечно общеукрепляющий эффект для иммунной системы, который в дальнейшем позволит организму лучше сопротивляться атакам болезнетворных организмов. Несомненна и польза для сердечно-сосудистой, нервной системы и верхних дыхательных путей. Как известно, вирусы и бактерии гибнут при высоких температурах, поэтому сауна незаменима в профилактике большинства простудных заболеваний. Кроме того, посещение парной подстегивает процесс обмена веществ, что способствует постепенному снижению веса.