Вы хотите заказать:
Наименование:
Цена:
* Количество:
* Ваше имя:
* Телефон или e-mail:
Комментарий:
Отправить заявку
8 (343) 383-45-45 Справочная служба
Что? Где? Почем?
Ваш регион: Екатеринбург
22 Января, Вторник
Разместить компанию
Погода
Сегодня -10°C
Завтра -18°C
Курс ЦБ РФ Покупка Продажа
USD 66,3634 65,24 67,43
EUR 75,5481 74,30 76,75

Овощи, фрукты, консервы из них в Екатеринбурге

Овощи, фрукты, консервы из них

Развернуть
дешевле дороже с фото показать все сбросить фильтры
Продажа овощей
Город: Екатеринбург
Показать контактную информацию
ул. Халтурина 37 (инд. 620034)
+7 (343) 245-60-16
вт-вс c 09:00 до 18:00, без перерыва.
Маслины Olimp черные оксидр. S ст.б. 400гр. Наличие и цены уточняйте по телефону
380 руб.
Город: Екатеринбург
заказать
Показать контактную информацию
ул. 8 Марта 61 (инд. 620142)
+7 (343) 361-46-23
ежедневно c 10:00 до 21:00, без перерыва.
Контейнер на вынос 15 х 10 х 7 см, 1,2 л DoECO
14 руб.
Город: Екатеринбург
заказать
Показать контактную информацию
ул. Черняховского 86/8 (инд. 620010)
+7/800/1000-260 Звонок по России бесплатный
пн-пт c 09:00 до 21:00, без перерыва.
сб- c 10:00 до 15:00, без перерыва.

Овощи, фрукты, консервы из них в Екатеринбурге

Фрукты и овощи должны быть важной частью вашего ежедневного рациона. Они содержат витамины и минералы, важные химические вещества, называемые фитохимическими. Фрукты и овощи могут помочь защитить организм от некоторых заболеваний, включая диабет, инсульт, болезни сердца, некоторых видов рака и высокого кровяного давления, гипертонии. Многие люди не едят достаточно фруктов и овощей.

Фрукты и овощи должны быть важной частью вашего ежедневного рациона. Они помогают нам получать витамины и минералы, которые помогут в сохранении здоровья.

Большинство жителей Екатеринбурга выиграют от еды в которой большое количество фруктов и овощей, что станет частью сбалансированной диеты и здорового, активного образа жизни. Есть много разновидностей фруктов и овощей, которые вы можете использовать в различных блюдах или есть не приготовленными, в зависимости вида овоща или фрукта.


Витамины и минералы во фруктах и овощах

Фрукты и овощи содержат много витаминов и минералов, которые хороши для вашего здоровья. К ним относятся витамины А (бета-каротин), С и Е, магний, цинк, фосфор и фолиевая кислота. Фолиевая кислота может снижать в крови уровень гомоцистеина, вещества, которое может быть фактором риска развития ишемической болезни сердца.

Фрукты и овощи для здоровья

Фрукты и овощи имеют низкое содержание жиров, соли и сахара. Они являются хорошим источником клетчатки.

Овощи, фрукты и консервы из них помогут вам:

- снизить ожирения и поддержать здоровый вес;
- снизить уровень холестерина;
- снизить артериальное давление.

Фрукты и овощи, защита от болезней

Овощи и фрукты содержат фитохимические вещества. Эти биологически активные вещества могут помочь защитить вас от некоторых заболеваний. Научные исследования показывают, что если вы регулярно едите много фруктов и овощей, у вас есть более низкий риск развитя следующих заболевания:

- сахарный диабет 2 типа;
- сердечно-сосудистые болезни;

- рак - некоторые формы рака, могут проявить себя при недостатке питательных веществ и общем ослаблении иммунитета;

- высокое кровяное давление (гипертония).


Виды фруктов

Плоды фруктов сладкие, мясистые, являются съедобной частью растения. Как правило, содержат семена. Фрукты, как правило, едят сырыми, хотя некоторые сорта могут быть приготовлены. Они имеют большой разнообразие форм и вкусов.

Общие виды фруктов, которые легко доступны включают в себя:

- яблоки и груши;
- цитрусовые - апельсины, грейпфруты, мандарины и лаймы;
- косточковых - нектарины, абрикосы, персики и сливы;
- тропические и экзотические - бананы и манго;
- ягоды - клубника, малина, черника, киви и маракуйя;
- помидоры и авокадо.

Виды овощей

Овощи имеют много сортов и групп, в том числе:

- листовые зеленые - салат, шпинат;
- крестоцветные - капуста, цветная капуста, брюссельская капуста и брокколи;
- корнеплоды - картофель, сладкий картофель и батат;
- cсъедобные cстебли - сельдерей и спарж.

Бобовые

Бобовые овощи содержат питательные вещества, которые особенно ценны. Бобовые должны быть приготовлены, перед употреблением - это улучшает их питательные качества, способствует пищеварению и устраняет любые вредные токсины.

Бобовые имеют множество форм, в том числе:

- соевые продукты - тофу (соевый творог) и соевые бобы;
- бобовая мука – чечевица и соевая мука;
- сушеные бобы и горох - фасоль, красная фасоль, нут и чечевица;
- свежие бобы и горох - зеленый горошек, зеленая фасоль, бобы и белый горох.

Выбор фруктов и овощей

Чтобы максимизировать питательные вещества, купите разные виды фруктов и овощей. Попробуйте купить фрукты и овощи, которые соответствуют сезону.

Вам следует

Есть по сезону - это естественный способ получить большое количество питательных и растительных химических веществ.

Попробуйте что-то новое - попробуйте новые рецепты и покупайте новые плоды или овощи, как часть вашего еженедельного шоппинга.

Пусть цвета помогут вам - получите различные комбинации питательных веществ, сделав радугу из фруктов и овощей: зеленый, белый, желтый, оранжевый, синий, фиолетовый, красный на вашей тарелке.